10秒でわかる!伝わるプレゼンのポイント

【今日のワンポイント】緊張するのは悪いことではない?

30秒で読める、プレゼンをレベルアップさせるためのワンポイント・アドバイス。今日のキーワードは「緊張」です。

プレゼンの悩み第1位といえば「緊張して上手く話せない」(協会調べ)です。

しかし、緊張することは悪いことではありません。誰だってドキドキします。

ただし、緊張にも「良い緊張」と「悪い緊張」があります。

 

良い緊張はドキドキするけれど、よし!頑張ろう!と前向きに考えられるもの。

一方、悪い緊張はドキドキしすぎて、失敗したらどうしよう、なんか話すのが怖い……と不安や恐怖が増大してしまうもの。

 

そこで、緊張しすぎと感じたら、まずは今より少しだけ緊張を軽くしましょう。

その方法の一つ、手軽で効果的なのは「深呼吸」です。ポイントは息を吸う時間より、吐く時間を長くすること。例えば4秒吸って8秒かけてゆっくり吐くようにしましょう。

【今日のワンポイント】

誰でも緊張する。緊張しすぎと感じたら深呼吸を。

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西原猛

西原 猛

日本プレゼンテーション教育協会 代表理事 兼 チーフ・インストラクター

イベントの企画・制作や、上場企業の新製品発表会や決算説明会、株主総会等のPR・IR支援に携わる。この時、プレゼンテーションの成否が「仕事や人生の結果」を左右する事を痛感し協会を設立。企業や学校、教育機関などで活躍している。京都府出身。

日本プレゼンテーション教育協会は、商談・コンペ・商品説明会・面接など、様々なビジネスシーンにおいて、もはや必要不可欠な「プレゼンテーション」と「コミュニケーション」の専門教育機関。プレゼンテーションの話の組み立て方や話し方&聴き方、スライド作成技術、コミュニケーションなどをテーマに、各地でプレゼンスキルアップ講座(協会主催)や社内研修、講演会を実施している。
サイト http://jpea.jp
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