日頃、健康管理で気をつけていること、習慣的に行なっていることについて、要点提示法＆PREP法で考えてみましょう。
1.まず最初に「要点提示法」で気をつけていることを3つ書き出す
2.その中から、特に他の人にもオススメしたいことを1つ選び「PREP法」で詳しく話す
ー記入例ー
1. 22時以降は食事・飲酒をしない
2. 寝る前にスマホを見ない
3. 外出から戻ってきたら、まず手洗い
↓
選択 >>> 要点2.寝る前にスマホを見ない
Reason(理由)：睡眠時間が減って、疲れが取れなくなるから
Example(具体例／体験談／事例)：布団に入って5分だけ見るつもりが2時間も見てしまい、寝不足に
