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カウンセラーが教えるストレスの減らし方
コロナ禍の中では、様々なストレスを抱えがちです。しかしそのストレスは、自分でも気がつかない、自分の考え方の癖により生まれていることがあります。
そんな自分の考え方の癖を知るとともに、見直すことができれば、ストレスをぐっと減らすことが出来ます。本講座ではコロナ禍を生き抜くために、REBT（論理療法）と呼ばれる心理療法の理論に基づいて、自らストレスを癒す方法を学びます。
オンラインでも受けられる スキルアップ講座シリーズ
ストレスマネジメント講座
オンライン講座
まずは「基本」を身につけよう
一度、立ち止まって見直そう
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